Obesidade: Um Desafio de Saúde, Não de Estética

Você sabia que, atualmente, mais pessoas morrem por problemas relacionados à obesidade do que por fome? Essa afirmação, explorada no livro Homo Deus de Yuval Noah Harari, reflete uma transição importante nos desafios globais de saúde. Enquanto a fome foi um problema dominante por séculos, hoje enfrentamos uma nova epidemia: o excesso. A obesidade é uma questão complexa que vai além da estética, envolvendo graves consequências para a saúde pública.

1. Impactos da Obesidade na Saúde

A obesidade está associada a uma ampla gama de condições de saúde que afetam a qualidade e a expectativa de vida. Entre as mais comuns estão:

• Doenças Metabólicas: Diabetes tipo 2, dislipidemia (altos níveis de colesterol ou triglicerídeos) e resistência à insulina. Cerca de 90% das pessoas com diabetes tipo 2 têm excesso de peso ou obesidade.

  (Fonte: https://www.cdc.gov/diabetes/about/about-type-2-diabetes.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/diabetes/basics/type2.html)

  
  

• Doenças Cardiovasculares: Hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e risco aumentado de acidente vascular cerebral (AVC). A obesidade contribui para aproximadamente 23% das doenças isquêmicas do coração globalmente.

  (Fonte: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight)

  
  

• Complicações Respiratórias: Apneia do sono e hipoventilação.

  (Fonte: https://www.msdmanuals.com/pt/casa/dist%C3%BArbios-pulmonares-e-das-vias-respirat%C3%B3rias/apneia-do-sono/apneia-do-sono#Sintomas_v728319_pt)

  
  

• Problemas Osteoarticulares: Artrose, especialmente em joelhos e quadris, devido ao excesso de peso. Estudos mostram que a obesidade aumenta em até 60% o risco de desenvolver artrose nos joelhos.

  (Fonte: https://www.scielo.br/j/fp/a/xf7yRZPqwFQfFGW3VTPF36g/).

  
  

• Câncer: Maior risco de cânceres como mama, fígado, cólon e reto. Aproximadamente 13% dos casos de câncer em mulheres e 5% em homens estão relacionados à obesidade.

  (Fonte: https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity).

  
  

Esses impactos não são apenas individuais, mas também afetam significativamente os sistemas de saúde, com custos elevados e uma crescente demanda por tratamentos.

2. Saúde Além da Estética Saúde Além da Estética

Embora a obesidade muitas vezes seja vista sob a lente da pressão estética, essa perspectiva limita a compreensão dos reais desafios. O foco exclusivo em aparência pode desestimular a adesão a hábitos saudáveis, enquanto uma abordagem centrada na saúde é mais eficaz para promover mudanças sustentáveis.

3.Prevenção e Consciência

Uma combinação de intervenções individuais e políticas públicas é essencial para combater a obesidade.

Entre as estratégias mais eficazes estão:

1. Educação: Informar sobre alimentação equilibrada e a importância do movimento regular.

2. Acessibilidade: Promover o acesso a alimentos saudáveis e ambientes que incentivem a atividade física.

3. Suporte Psicológico: Abordar questões emocionais e comportamentais que influenciam os hábitos alimentares. 

4. A Importância do Movimento 

O movimento regular é um dos pilares para a prevenção e o tratamento da obesidade. Além de ajudar no controle do peso, o exercício melhora a saúde cardiovascular, fortalece os músculos e ossos, reduz os níveis de estresse e aumenta o bem-estar geral. Estudos mostram que até mesmo pequenas mudanças, como caminhar regularmente, podem reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares.

(Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12213942/)

Repensando Nossa Relação com a Saúde

A solução para a epidemia de obesidade não está em dietas radicais ou em perseguir padrões inalcançáveis. Ela começa com a construção de uma relação positiva com o corpo e com a atividade física. Isso significa fazer escolhas conscientes e sustentáveis que respeitem a individualidade e promovam o bem-estar.